Do-in relaxation

Auto-massage (Do-in) – Relaxation

De la tête aux orteils, des gestes simples pour retrouver son énergie, réduire les douleurs, respirer, se relaxer…

Qu’est-ce que le Do-in ?
C’est une méthode naturelle de bon entretien de la santé. Elle est basée sur des exercices d’auto-massage mais aussi de respiration et d’étirements doux. A l’aide des doigts et des paumes on travaille sur la peau, les muscles et les lignes des méridiens qui parcourent le corps.
Cette méthode de remise en forme est issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle stimule la respiration, la circulation, la digestion, elle procure bien-être, détente et harmonie.

Ses bienfaits pour tous :
Selon le Do-in notre corps réagit suivant les saisons et les énergies climatiques, ainsi il peut y avoir des déséquilibres et douleurs dues au vent, au froid, à la chaleur, à l’humidité … Si un méridien est « engorgé » (un point du parcours présente un barrage), l’organe correspondant est affaibli.
Corps et esprits sont indissociables et nous pouvons être envahi par des émotions telles que la colère, la joie, le souci, la tristesse, la peur, … qui engendreront des douleurs physiques.
L’auto-massage et la relaxation visent à rééquilibrer l’ensemble de ces énergies pour un mieux-être physique et mental durable.

Encadrée par une praticienne membre de la Fédération Française de Shiatsu et du Syndicat National de Shiatsu Professionnel. Formée à l’aromathérapie, à la réflexologie (ARTEC), et au Yoga Iyengar.

  • On peut participer à un seul ou plusieurs ateliers.
  • Maximum 12 personnes, inscription nécessaire.
  • Venir en tenue souple avec un tapis de Yoga (ou une couverture qui fera office de tapis) un coussin pour une bonne assise et une petite couverture légère.
  • A Lannion – Centre social L’Horizon, 29 bvd d’Armor
  • Samedi 14 octobre de 15h30 à 17h15 : pour cultiver son calme au quotidien
  • Samedi 25 novembre de 15h à 17h15 : au féminin
  • Samedi 20 janvier de 15h à 17h15 : autour du ventre et du bien-être
  • Samedi 17 février de 15h à 17h15 : pour soulager douleurs musculaires et articulaires
  • Samedi 21 avril de 15h à 17h15 : pour démarrer la journée en forme
  • Samedi 19 mai de 15h à 17h15 : pour prendre soin de sa circulation + mémorisation d’un protocole de remise en forme de 10m … à faire tous les jours si on veut !

    Contact : Odile au 06 31 21 30 56 

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