Hatha Yoga

Hatha Yoga

A Penvenan et à La Roche Derrien

Les « asanas » sont des postures qui rééquilibrent le corps. Le yoga accroit la souplesse quelque soit l’âge ou la forme physique. Chacun pendant la séance ira à son rythme vers la détente et le bien-être du corps en même temps que l’apaisement du mental. Mais le yoga outre la souplesse, permet d’entretenir et d’améliorer la tonicité des muscles et des tissus. La respiration consciente avec chaque posture ouvre le corps à une circulation énergétique fluide et suscite des sentiments de clarté et de légèreté. La séance se termine par une relaxation favorisant une expérience sereine et profonde de calme intérieur.

  • Cours de yoga à Penvenan, tous les mardis de 18 h 00 à 19 h 15 à la Halle des Sports de Penvenan
  • Reprise des cours le Mardi 19 septembre 2017

 

  • Cours de yoga tous les mercredis à la Roche Derrien de 18 h 15 à 19 h 30 à la salle de la Maladrerie (se munir d’un tapis).
  • Reprise des cours le mercredi 20 septembre 2017

 Contact :  Joëlle au 06 04 14 67 28

 

A Trévou-Tréguignec

Accessible à tous niveaux, débutants et intermédiaires et tous âges, à partir de 15 ans. Je propose un yoga traditionnel de type Sivananda. Le cours dure 1h30 pendant lesquels nous pratiquons la relaxation, des respirations (pranayamas) et des postures (asanas). Le premier cours d’essai est offert.  Les cours comptent une dizaine d’élèves.  Venez avec des vêtements confortables, une couverture pour être au chaud pour la relaxation, un tapis si vous  avez (j’en mets à votre disposition pour les premiers cours). N’hésitez pas à m’appeler pour toute question ou renseignements supplémentaires.

Tous les lundis de 18 h 30 à 20 h et 20 h 15 à 21 h 45, Ecole publique, Trévou-Tréguignec.

Contact : Anne au 06 83 99 47 25

 

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